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martedì 6 maggio 2014

DIETA ZERO, TISANOREICA, DUKAN

Arriva il momento della prova costume e le signore corrono in farmacia chiedendomi il rimedio magico per dimagrire.
A me viene un po' da sorridere perché in realtà bisognerebbe pensarci tutto l'anno, ma è umano!

Molto in voga sono le diete proteiche che promettono veloci dimagrimenti senza troppi sacrifici.
Non vi sto a spiegare come funzionano perché ormai lo sanno tutti ma ....

1. I sacrifici ci sono eccome: questo tipo di diete sono molto restrittive, non tutti riescono a portarle a termine perché eliminano, perlomeno nella fase d'urto, TUTTI i carboidrati, zuccheri semplici e complessi.
2. Non sono prive di rischi. Possono essere fatte solo da persone sane. Sovraccaricano molto fegato e reni e obbligano all'assunzione di MOLTI liquidi per far si che i nostri organi non ne risentano
3. vanno fatte bene altrimenti non funzionano per niente
4. E' OBBLIGATORIO assumere dei sostituti del pasto proteici e bilanciati, ogni dieta ha il suo, che permettono di avere meno fame e di dimagrire in maniera tonica, ma sono MOLTO COSTOSI e peraltro hanno dei sapori veramente....FINTI.

Detto questo, se vi volete cimentare lo stesso vi racconto dei risultati, visto che ormai sono circa 2 anni che le vendo.

Se avete 5-6 Kg da perdere, fate un 7+7+7, non di più, la dieta massima è 14+14+14, ma ho visto molte persone accusare in seguito a questi periodi, calo di pressione, disturbi visivi, mal di testa, stitichezza persistente.

Se i kg da perdere sono meno, lasciate perdere, sarà sufficiente fare qualche rinuncia.

Se invece i kg. sono molti rivolgetevi ad un nutrizionista o meglio ad un medico. Queste diete vi faranno perdere molto peso e vi sentirete soddisfatte, ma purtroppo questo stile alimentare non può essere portato avanti a lungo e il risultato è che quando non se ne può più i kg persi ritornano e se ne portano anche qualcuno con sé.

Questa è la mia esperienza, probabilmente qualcuno avrà un riscontro più positivo.